Search

applegorilla

最高のパフォーマンスをするために、自分自身の体を知る。

20111017_1

第1回 スポーツ身体を造る 実践講習会

『基礎トレーニングとストレッチ』パフォーマンスアップの為のコンディショニング

開催日:平成23年10月17日(月)
開催場所:フレンチレストラン パローネ
講師:佐保豊、大高茂
主催:有限会社エーコープランニング
協賛:大塚製薬株式会社

20111017_2

郡山、仙台から多くの参加者が来場されました。 主にゴルフと野球の競技をやっている方がメインで、競技に入る前のウォーミングアップ、クールダウンの重要性・必要性、 またストレッチ方法、 そして、体の構造を知る基礎理論と全ての競技に共通する「コア」トレーニング理論を講習していただきました。

大高トレーナーからは、ストレッチの種類や特徴を実践をしながら講習していただきました。

img_3231

「静的ストレッチ」(15秒)
・セルフストレッチ
・パーソナルストレッチ
「動的ストレッチ」(3秒)
・アクティブストレッチ
・ダイナミックストレッチ

20111017_3

佐保トレーナーからは、基礎理論をはじめ、体の仕組みと連動性、そしてコアの重要性を講習していただきました。 トップアスリート、プロを目指す子供たちに向けて、そして指導者に向けて、競技者に向けて、全てに共通する 「基礎理論」を理解することが それぞれのパフォーマンスアップにつながると考えております。

ご協賛いただきました大塚製薬株式会社さんです。
・カロリーメイト(ゼリータイプ)
・ジョグメイトプロテインゼリー
・アミノバリュー
をご提供いただきました。

20111017_4

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

© 2021 applegorilla . All Rights Reserved.