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最高のパフォーマンスをするために、自分自身の体を知る。

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驚きのゴルフトレーニング with 藤井プロ

開催日:平成24年4月26日(木)
開催場所:芦花パークゴルフ練習場
講師:大高茂、藤井誠

肩甲骨の動きのチェック、そして肩甲骨を柔軟に動かすために”使える筋肉(自分の力では動かしにくい筋肉を意識的に動かせるように)”を作る。 筋肉はあるのに使えないのは意味がない。特に肩甲骨まわりの筋肉は意識的に使うことで、可動域を広げ、ゴルフスイングに大きく影響を与えます。

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AG-BANDを使うことで、効果的に肩甲骨まわりのストレッチができ、そして簡単なトレーニングで刺激を入れて、使える筋肉にします。 また、肩こりなどの障害予防にもつながります。

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下半身の安定とゴルフスイング時の壁は、どこの筋肉を使っているのか。それは中臀筋というお尻の筋肉。 自分の弱い部分を知って、どのように必要なのかを知ることがトレーニングの最大のポイント。意識的に、そして効果的にトレーニングをします。

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中臀筋トレーニングは、見た目以上に辛いトレーニングです。正しいフォームで行うことが一番のポイント。小さな辛さの積み重ねが、大きな結果となります。

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肩甲骨まわりトレーニングと中臀筋トレーニングの合わせ技!見た目は面白いですが、このトレーニングの意味を理解している方だけが知る究極のトレーニングですね!

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今回ご参加くださいました、参加者と記念撮影!自分自身の体を知って、地道なトレーニングを重ねれば、ゴルフのスコアアップにつながると確信しています。 「Know yourself for your best performance!」が伝わっていただければ幸いです。

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(番外編)
藤井プロと大高トレーナーのFM東京での収録現場。

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